Ärge rõhutage lemmikloomade stressist - võidelda

2024 Autor: Roxanne Bryan | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 10:10

Kas stress on teie lemmiklooma tapmine? Harried hounds ja frazzled kasside on rohkem levinud kui sa arvad. Tegelikult aitab stress kaasa paljude lemmikloomade ja inimeste tervislikele seisunditele või halvendab neid. Niisiis, kuidas saate vähendada oma lemmiklooma stressi kahjulikku mõju?

Kuigi stressi ja ärevuse ületamisel ei ole kergeid vastuseid või hõbedaseid täppe, on mõned lihtsad sammud, mida saate teha, et vähendada oma lemmiklooma stressi - ja aidata teil mõlemal elada kauem, nauditavamaks.

Kõigepealt on hea mõista, et stressis on erinevaid liike - ja mõningane stress on sulle hea. Selle kasuliku stressi jaoks on isegi teaduslik nimi: eustress.

Eustress on selline stress, mida te kogete ürituse ajal või koolitamisel, katse ettevalmistamisel või oskuste õppimisel. Niikaua kui olete rahulik ja jahe, on need väljakutsed teile kasulikud. Sellepärast julgustan kõiki üles looma uue aasta jaoks mitmeid uusi kogemusi.

Mõeldes oma lemmikloomade eesmärkidele, mõtle, mis oleks terve ja lõbus teie ja teie looma jaoks. Looge oma kassile väljakutseid, õpetades teda mängima, tegelema toidupalli või järgima sulgi tantsijaid. Kui olete koeraomanik, siis lubage kõndida oma poochit iga päev vähemalt 15 kuni 30 minutit - isegi siis, kui sajab, lööb või lume. Seejärel logige oma edusammud kalendrisse või alustage blogi: Minu koera kõndimise aasta. Ma lugesin selle. Sa võid isegi pildistada ja postitada iga päev Facebookis. Aasta lõpus võiksite teha video kollaaži ja teil on igavesti mälestusi. Ma olen siit minema, kuid lõpuks püüan teid inspireerida teie koertega tegelema. See teeb teie mõlemad õnnelikumaks ja vähendab stressi - mis on tõeline vaenlane.

Stressiga võitlemine on kriitiline. Mitte ülaltoodud kirjutusviiside „eustress” tüüpi, kuid minu lapsed on nutt-ja-minu-boss-is-karjuvad stress, mida me teame liiga hästi. Lemmikloomad tunnevad ja kogevad seda ka. Kuigi inimesed saavad Facebooki kohta selle kohta kaebusi esitada, peavad koerad ja kassid seda vaikima. Kujutage ette, et elate kiskja elu, kes on piiratud nelja väikese seina sees. Või kujutage ette, kui iga keha kiud karjub: „Vőta see orav,” aga sa ei saa kunagi minna rohkem kui kiire pöörane paus. See oleks masendav ja stressirohke.

Stress mitte ainult ei mõjuta negatiivselt meie emotsionaalset heaolu, vaid tekitab ka kahju meie kehadele. Krooniline, madala kvaliteediga stress inimestel ja lemmikloomadel suurendab kortisooli hormooni taset, mis toob kaasa ülekuumenemise ja rasvumise, kõrge vererõhu, seedehäired, unetus, suurenenud vastuvõtlikkus nakkustele, agressiivsus ja ärrituvus, nimetades neid vähe.

Nii et mine edasi ja püüdke lõpetada sel aastal 5k, poolmaratoni või isegi Ironmani triatlon, et aidata ennast - ja teha sarnane plaan oma lemmiklooma jaoks. See ei ole oluline, mida te otsustate teha, niikaua kui te edasi liikute. Te mõlemad elavad kauem ja olete tervemad.

Järgmisel kuul pühendab dr Ernie Ward lemmikloomade stressile mitu veergu, mis hõlmab selliseid küsimusi nagu mürasaaste, igavus ja valu. Otsige neid artikleid Vetstreetist siin.