Igapäevased jalutuskäigud teie pooch'iga võivad pakkuda palju suurepäraseid tervise eeliseid. Uurimisdokumendi kohaselt, mis avaldatiKeskkonnauuringute ja rahvatervise rahvusvaheline ajakirineed eelised ulatuvad kaugemale füüsilistest ja sotsiaalsetest eelistest. Tegelikult leidis uuring, et koeraomanikud on motiveeritud kõndima oma poegadel, sest see lihtsalt muudab nad õnnelikuks!
Uurijad analüüsisid „intervjuusid ja isiklikke kirjalikke mõtteid” 26 inimeselt, kirjeldades, miks nad oma koeri käivad. Ootuspäraselt märkisid paljud omanikud oma poegade heaolu, kuid teadlased ütlevad, et omanike õnne tähtsus oli samuti ilmne.
„Koerte jalutamine võib meie vaimse tervise jaoks olla tõesti oluline ja ei ole rõõmu näha, kuidas teie koeral on hea aeg. Sellel teabe- ja tööülekoormuse ajastul täname meie koeri - peaasjalikult - nii positiivset mõju meie heaolule.”
Oma jalutuskäikude täielikuks ärakasutamiseks soovitab Westgarth koeraomanikel „lahkuda mobiilist ja muredest kodus ning püüda keskenduda meie koera jälgimisele ja meie ümbruse hindamisele.“(Või võite oma telefoni tuua, kuid hoida seda oma tasku, ainult hädaolukorras!) Samuti soovitab ta jalgsi marsruutide segamist stressi ajal või proovida uusi tegevusi oma koeraga, näiteks tõmmata ja peita.
„Eriti saavad vanemad inimesed tõesti kasu koera ettevõttest ja motivatsioonist lühikese jalutuskäigu jaoks,” ütleb Westgarth.
„Küsi endalt: kas teie koer on sellel päeval tõesti väsinud või kas teete endale vabandusi? Lihtsalt sellepärast, et teie koer on väike, kas see tõesti ei suuda tunde jalutada?"
„Kui teil on hädas, siis looge koera jalutamiseks igapäevane aeg,” ütleb Westgarth. „Teie koer tänab teid ja sa võiksid seda tegelikult rohkem nautida kui sa arvad.”
H / T Health.com-i
Kas soovite tervemat ja õnnelikumat koera? Liitu meie e-posti nimekirjaga ja anname 1 söögi vajavale varjupaigale!
Sildid: koera jalutamine, treening, õnnelik, tervisele kasulik, vaimne tervis
