Koerat saab koolitada uste avamiseks ja toetama epileptiliste episoodide ajal, kuid isegi ilma nende oskusteta parandavad koerad loomulikult neid armastavate inimeste tervist ja heaolu. Koera omaks võtmine oma elus või isegi vabatahtliku aja veetmine, et veeta aega pääste koertega, avab teile üllatavat kasu tervisele.
Alates vaimsest ja emotsionaalsest heaolust kuni füüsilise jõu ja energiani võivad koerad parandada peaaegu kõiki aspekte, mida tähendab olla terve. Siin on mõned näited.
1. Nad saavad teid liikuma
Kõik koerad, isegi need, kes eelistavad diivanikartuleid, vajavad korrapärast treeningut. Nad peavad põletama rasva, säilitama lihaseid ja kasutama salvestatud energiat. Tehase ümber töötab õue ümber, kuid te ei saa alati loota koertele ise. Nad vajavad oma inimesi, et alustada tegevust, mis tähendab, et koer ja omanik saavad koos liikuda.
Kas see on kiire jalutuskäik ümber kvartali, nädalavahetuse matk või lõputu puksiiri mäng, mis on oluline. Koerte innustamine julgustab inimesi, kes muidu istuvasse elustiili libisevad, üles tõusta ja olema aktiivsed. Ja inimestele, kes juba kasutavad, on koer, kes suudab ringi ringi käia, suur motivatsioon.
2. Nad saavad teid väljapoole
Sõltumata sellest, kas teil on 80-kilo lab või 8-kilo Chihuahua, on koera kasutamine alati parem, kui see on väljaspool. Halb ilm võib aeg-ajalt sind hoida, kuid koerad ei ole mõeldud kogu päeva siseruumides. Vähemalt peavad nad vannituppa minema lubama ja need väljasõidud suuresse õuesse on suurepärased võimalused nii koerale kui ka inimesele päikest ja värskest õhust hingata. D-vitamiin aitab päikese käes ära hoida vaimseid ja füüsilisi haigusi, sealhulgas depressiooni ja südamehaigusi. Samal ajal on välisõhu kvaliteet sageli parem kui siseruumides hingatud õhk.
3. Nad lasevad teil oma probleemidest rääkida
Ilmselt ei mõista nad iga sõna, mida te ütlete, kuid oma koeraga rääkimine on väga kasulik vaimsele tervisele. Nad ei mõista teid teie öeldavate asjade eest ja nad kuulavad kogu teie ventileerimist ja rantingut katkematult. Kui te tegelete raske elu otsusega või olukorraga, on mõnikord parim asi, mida saate teha.
Oma koeraga rääkimine võimaldab teil avada kõik, et saaksite oma probleemide läbi töötada. Võite rääkida ka iseendaga, kuid inimesed tunnevad end sageli mugavamaks (ja vähem hulluks), kui nad räägivad armastatud lemmikloomaga. Koeraga rääkimine vabastab teie meelt ja parandab vaimset tervist.
4. Pettimine vähendab stressi
Seal on lugematuid uuringuid, mis tõestavad, et koera püüdmine või lihtsalt koerte ümbrus võib vähendada stressi. Kui teie käed jooksevad läbi nende pehme karusnaha, on teie aju hõivatud, põhjustades stressit vähendava hormooni, oksütotsiini, keemilist vabanemist. Samal ajal vähendab see stressihormooni, mida nimetatakse kortisooliks, tootmist. Oksütotsiin on vastutav sooja, fuzzy tunne eest, kui sa kallistad kedagi, keda sa armastad, ja koera saab selle sama suurepärase koha juurde.
Koerad on leidnud rolli kohtusaalides, lennujaamades ja isegi kolledži ülikoolilinnakutes, kus stressis olevad inimesed saavad kõige paremini ära kasutada koera vastupandamatult pehmet karusnaha ja kõhtu, mis ootab lihtsalt hõõrumist. Boonusena tähendab vähem stress oma elus vererõhu langust ja see tähendab paremat südame tervist.
5. Nad ehitavad immuunsust
Inimesed uskusid, et koerad ja kassid olid lastele allergilised allergiaohu tõttu, kuid teadus tõestab nüüd vastupidist. 2004. T Allergia ja kliinilise immunoloogia ajakiri leiti, et lemmikloomadega kasvatavad lapsed võivad vähem elus hiljem allergiaid tekitada. Lemmikloomade karvade ja kõõmuga kokkupuutumine esimesel eluaastal vähendab tõhusalt selle konkreetse looma suhtes allergilise sensibiliseerimise riski. Samal ajal aitab ruumi jagamine koeraga tugevdada immuunsüsteemi lastel, et nad saaksid tulevikus paremini haiguste vastu võidelda.
6. Nad lisavad elule struktuuri ja rutiini
Inimesed, kes elavad üksi, jäävad pensionile või kannatavad depressiooni all, leiavad, et koer on oma elus, pakkudes väga vajalikku struktuuri ja rutiini. Koerad peavad olema vannituppa minema, nad peavad olema söödetud ja teostatud ning nad sõltuvad ellujäämiseks täielikult oma omanikest. Nende vajadused on põhjuseks voodist välja tulla ja iga päev liikuda. Koerad eemaldavad üksinduse tunded ja seotus teise elava olendiga on vaimse tervise säilitamise oluline osa.
7. Nad parandavad teie sotsiaalset elu
Mõned inimesed lahkuvad piisavalt, et olla sotsiaalne on lihtne, kuid paljud teised kannatavad sotsiaalse ärevuse all, mis muudab vestluse teistega ja on rahvahulga ärritav kogemus. Koera pidamine ei takista teie südamel piinamist mõtlema, et läheb ainult peole, kuid see aitab teil teistega ühendust võtta.
Hinnanguliselt 44% ameeriklastest omab koera. Sõltumata sellest, millist tõugu nad on, on peaaegu kõigil koeraomanikel midagi ühist - nad armastavad oma koertest rääkimist. Viige oma koer pargisse, lemmiklooma kauplusesse või isegi jalutuskäiguks naabruskonnas ning tutvustatakse kaaskodanike gruppi, et parandada oma sotsiaalset elu ja toetada vaimset tervist.
Söö oma köögivilju, hea une, jooge rohkelt vett ja kui sa tõesti tahad oma tervist parandada, suunake oma kohalikku varjupaika ja võtke koer, kes on teie perekonna osa.
Soovitatav foto Courtney Robersoni poolt Unsplashis
Kas soovite tervemat ja õnnelikumat koera? Liitu meie e-posti nimekirjaga ja anname 1 söögi vajavale varjupaigale!
Sildid: koerad, tervis, tervislik eluviis, koer
