Vaatame kõigepealt lähemalt, kuidas hirm koeri mõjutab. Hirmul koertel on kalduvus kasutada vältimist, et hoida end turvaliselt. Näiteks, kui teie koer kardab äikest, siis tõenäoliselt paanikas, liigub ära ja peidab kapis. Koerad ei tee seda ratsionaalselt; pigem on see kohene vastus, mille vallandab nende aju. See on hea asi; Lõppude lõpuks on hirm kasulik, kui koer seisab ohtu, sest see võimaldab tal kiiresti reageerida ja lõppkokkuvõttes see aitab ennast säilitada. Aga kui hirm mõjutab koera igapäevaelu ja viib kroonilise stressini, võib see muutuda üsna kahjulikuks ja blokeerivaks.
Mis juhtub, kui hirm toimub? Kui koera rõhutatakse, aktiveerib tema võitlus või vastus amygdala, aju mandlikujuline osa, mis toimib meeltelt pärineva teabe tõlgendajana ja vastutab erinevate keemiliste reaktsioonide eest, mis põhjustavad koera kiiresti reageerida ja põgeneda. Amygdala moodustab ka seoseid varasematest kogemustest, nii et järgmine kord, kui koerale esitatakse hirmutav stiimul, loob ta automaatselt hirmu vastuse. See juhtub ka inimestega. Teil võib ühel päeval teed mööda minna ja sinu poole pöördub sinine koer, kes nuhkab sind ja siis hammustab sind jalas. Järgmine kord, kui näed musta koera, tunnete tõenäoliselt tugevat hirmu. Tõenäoliselt jätaksite selle piirkonna lootuses koeraga kokku puutuda. Pealegi võib teie hirm muutuda nii halvaks ja halvaks, et vältida koeri, isegi sõbralikke ja võtta erinevaid teid, et vältida parkide jalutamist. Selline vältimiskäitumine võib siis juurida ja jääda oma ülejäänud eluks lihtsalt sellepärast, et amygdala salvestab mälestusi ja emotsioone, et saaksite tuvastada sarnaseid sündmusi tulevikus, et saaksite neid vältida ja jääda turvaliseks.
Fakt on see, et vältimise käitumine on väga tugev. Kuna päästikust põgenemine vähendab stressi ja ärevuse taset, tugevdatakse seda käitumist negatiivse tugevdamise kaudu. Sa võid peaaegu kuulda leevendust, kui koer vaakub vaakumist, mis sõidab keldrisse või kui sõitja, kes sõidab, ei suuda oma lendu! Ahhhh … see tundub nii hea, et mitte silmitsi vallandada ja end turvaliselt tunda! Kuid inimesed ja koerad ei õpi midagi oma hirmudest, kui nad tegelevad vältimise käitumisega. Kuna nad alati väldivad nende hirmu tekitamist, mis põhjustab nende hirmu, ei ole neil kunagi võimalik aru saada, et see päästik ei kujuta endast mingit ohtu. See selgitab, miks inimesed või koerad, kes on jäänud oma seadmetesse, ei näe kunagi mingit edu. Nädalad, kuud või aastad võivad minna ja nad on mõlemad ära hoidunud.
Niisiis, mida saab teha, et aidata inimestel ja koertel oma hirme ja õppida, et tegelikult pole mingit kahju? Lihtne; kõik, mida nad peavad tegema, on oma amygdala ümberõpe. Kuna amygdala õpib kogemustest, saab seda koolitada uute mälestuste ja ühenduste loomiseks. Ainult hirmu nägemise kaudu saab amüdala teada, et seda ei ole vaja nii töötada ega reageerida. Ja kuidas see saavutatakse? Säritusravi kaudu, mida me allpool üksikasjalikumalt näeme.
Kokkupuuteteraapia koertele
Nagu nimigi ütleb, seisneb kokkupuuteteraapia kordamine oma hirmudega, kuni hirm on möödas. Nagu me nägime, on vältimine sageli see, mis kütab hirme ja foobiaid. Lennu ja põgenemise kaudu tugevdavad ja säilitavad koerad sidemeid hirmu ja hirmu vahel, kuna vältimiskäitumist premeeritakse lõpuks ärevuse vähendamisega. Et näha edusamme, tuleb need mineviku ühendused, st stimuleeriva reageerimise konditsioneerimine, tagasi võtta. See on teostatav! Lõppude lõpuks, Pavlovi koerad võiksid olla konditsioneeritud, et lõõgastuda kellaheliga, lihtsalt enam toitu pakkimata! Hirmul koeral võib protsess siiski võtta kauem aega, sest me ei tegele lihtsalt neutraalse stiimuliga (kellaga), millele on antud positiivne tähendus (seosed toiduga), vaid see, millel on olnud negatiivsed konnotatsioonid, mis on üsna kindlad. See on koht, kus kokkupuuteteraapia paigas.
Anxiety Coachi sõnul aktiveerib kokkupuuteteraapia amygdala ja kordamisega tekitab see uusi mälestusi, nii et elu ei häiriks enam foobiad ja ärevusrünnakud, või vähemalt on palju paremini juhitav. Koerte kokkupuuteteraapias töötades püütakse koera järk-järgult harjutada ja aidata teda harjuda. Haigestumine toimub siis, kui vallandab reageeringu vähenemise. Põhimõtteliselt väheneb koera käitumis- ja sensoorne reaktsioon aja jooksul. See on nagu koera närvisüsteem hakkab kogu olukorra tõttu igavama. Psühhiaatriliste aegade kohaselt on protsess sarnane ookeanis asuva külma veega harjumisele. Kui te oma jalga esimest korda sukeldate, võib see tunduda külmana, kuid kui sa sukeldad ennast rohkem, siis sa lõpuks selle vastu.
Kuid kindlate hirmudega võib tee olla pikk, sest amygdalal on pikaajaline mälu ja aastaid, mil välditakse käitumist, on vaid hirmu suurendanud, kuid see on seda väärt. Kokkupuuteviis hõlmab koera paljastamist järk-järgult ja järjekindlalt järk-järgult ja süstemaatiliselt. Alustamiseks koostaksite kõigepealt nimekirja oma koera käivitusest kõige hirmuäratavast halvimale (hirmude hierarhia). Esimene samm oleks teie koera paljastamine kõige hirmuäratavale vallandajale või olukorrale. See on üleujutuse täielik vastand, kus toimub hirmu hierarhia kõige äärmuslikumate objektide kokkupuude. Mõne aja pärast nõrgeneb stiimulite ja vastuste seos, kuni see peaaegu "tühistatakse" ja peagi on vallandaja seotud vähenenud stressiga. Hirmus vastus mingil hetkel võib täielikult kustuda.
Vastukontroll lisaks kiiritusravile suurendab samuti edukuse võimalusi. Seega, kui teie koer kardab tulistusi, siis eksponeeritaks ta kokkupuuteteraapia abil kaugustelt, kus nad on vaevu kuuldavad, kaugust järk-järgult vähendades. Vastuhoolduse lisamisel ehitatakse positiivseid ühendusi, nii et koera söögikorra järgimine oleks kohe löögi müra järel. Varsti, pärast mitmeid kordusi, muutub tulistik värskeks, et sööki saabub ja toimub positiivne, emotsionaalne vastus. Kokkupuuteviisi ja vastuharjutuse kombinatsiooniga ei juhtunud mitte ainult kohutavat mõju, sest see oli kokkupuute tagajärjel vallandunud, kuid tegelikult mõjutab kokkupuude imelisi asju! Pane ennast koera kingadesse, kujutage ette, et ämblik on ämblikest, ja et iga päev, kui puudutate ämblikut, langevad laest 10 €. Mitte ainult ämblik ei hammustanud sind, kuid raha langeb maapinnale!
Efektiivsuse tagamiseks ei tohiks kokkupuuteteraapia sessioonid olla liiga kaugel ja peaksid alati lõppema positiivse märkusega. Kunagi ei tohiks koera sundida ega sundima nägema hirmu, mida ta ei ole valmis tegelema, nii et see võib mõjutada usaldust koera ja käitleja vahel ning suurendada ärevust. Tagasilöögi korral tuleb olukorda hinnata ja mõningaid samme tagasi võtta, et muuta kokkupuude vastuvõetavamaks ja suurendada ravi motivatsiooni (st kui koer on toit motiveeritud, kasutage rohkem kõrge väärtusega hõrgutisi).
Mis vahe on desensibiliseerimise ja kokkupuuteteraapia vahel? Need kaks võivad tunduda üsna sarnased ja mõned veebisaidid kasutavad termineid vaheldumisi. Ma tahtsin sellest siiski põhjalikumalt minna. See on see, mida ma leidsin varjates sõnumiplaatidel, veebisaitidel ja raamatutel inimeste kokkupuuteteraapias. Vastavalt raamatule "Kokkupuutekäsitluse käsiraamat" on inimestel kokkupuuteteraapia sama efektiivne kui desensibiliseerimine, kuid peamine erinevus on see, et enne desensibiliseerimise läbimist õpetatakse lõõgastustehnikat nii, et kokkupuude paremini toime tulla. Kuna koeri ei saa ratsionaalselt õpetada lõõgastustehnikatele, nagu inimestel (sa ei saa öelda koera loendust ja aeglaselt hinge!), Et vähendada kokkupuutest tulenevat ärevust, on astmeline kokkupuude ideaalne ja võite investeerida rahustavatesse abivahenditesse. Nagu mainitud, võetakse väikesed sammud paljastades vallandaja kõige vähem hirmuäratava vormi. Üleujutus, teine kokkupuuteteraapia meetod, kus subjekt puutub kokku kõige hirmutavama käivitajaga või olukorraga, on ilmselgelt eetilistel põhjustel ja selle võimaliku trauma võimalikkuse tõttu kahtlemata küsitav.
Inimestel on kokkupuuteteraapia väga tõhus ja uued meetodid on nüüd laienemas. Vivo- ekspositsioon hõlmab elusalt kokkupuudet kardetud vallandajaga, astmeline kokkupuude toob kaasa järjestikused sammude lähendused ja virtuaalset reaalsust kasutatakse nüüd edukalt. Ekspositsiooni kiirusel, intensiivsusel ja kestusel põhinevad ekspositsiooni teraapias on ka palju teisi variatsioone. Korrektse käitumise muutmise rakendamiseks pöörduge abi saamiseks sunniviisilise käitumise poole.
